Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist
eine bewährte Entspannungsmethode, bei der durch bewusstes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen Verspannungen im Körper effektiv gelöst werden können. Gleichzeitig findet ein Loslassen von geistiger Anspannung statt.
Mit der PMR gelingt es Ihnen
nachhaltig in einer entspannten "inneren und äußeren Haltung" durch das Leben zu gehen
Trainings-Effekte der PMR
- Lösung von Verspannungen
- Ruhe & Gelassenheit
- Bewusste Haltung
- Feinere Körperwahrnehmung
